डॉ. रोहित गुप्ता (आयुर्वेदिक)
अस्थमा आज एक ऐसी समस्या बन चुकी है, जो बच्चों से लेकर बुज़ुर्गों तक को परेशान कर रही है। सांस लेने में तकलीफ़, सीने में जकड़न और बार-बार इनहेलर की जरूरत—ये सब अस्थमा पीड़ितों की रोज़मर्रा की परेशानी है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में ऐसे कई घरेलू नुस्खे बताए गए हैं, जो अस्थमा के लक्षणों को जड़ से शांत करने, बार-बार होने वाले अटैक को कम करने और फेफड़ों को मज़बूत बनाने में मदद कर सकते हैं? आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे आसान, सस्ते और आज़माए हुए आयुर्वेदिक उपाय, जिन्हें सही तरीके से अपनाने पर अस्थमा पर काफी हद तक नियंत्रण पाया जा सकता है। अस्थमा से राहत पाने के असरदार आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे
अस्थमा को जड़ से खत्म कर सकते है ये घरेलू आयुर्वेदिक नुस्खे
सांस लेने में तकलीफ होने को अस्थमा कहते है। किसी चीज से एलर्जी या प्रदूषण के कारण लोगों में दमा की समस्या आम देखने को मिलती है। अस्थमा के कारण खांसी, सांस लेने में तकलीफ और नाक से अवाज आने जैसी प्रॉब्लम होती है। कुछ घरेलू उपायों द्वारा भी अस्थमा की समस्या से राहत पाई जा सकती है। आज हम आपको ऐसे ही कुछ अस्थमा के घरेलू उपाय बताएंगे जिससे आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते है।
मेथी के दाने- मेथी को पानी में उबाल कर इसमें शहद और अदरक का रस मिलाकर रोजाना पीएं। इससे आपको अस्थमा की समस्या से राहत मिलेगी।
आंवला पाउडर- 2 टीस्पून आंवला पाउडर में 1 टीस्पून शहद मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करें। रोजाना इसका सेवन अस्थमा को कंट्रोल करता है।
पालक और गाजर- पालक और गाजर के रस को मिलाकर रोजाना पीने से भी अस्थमा की समस्या दूर होती है।
पीपल के पत्ते- पीपल के पत्तों को सूखा कर जला लें। इसके बाद इसें छान इसमें शहद मिलाएं। दिन में 3 बार इसे चाटने से अस्थमा की समस्या कुछ समय में ही दूर हो जाएगी।
बड़ी इलायची- बड़ी इलायची, खजूर और अंगूर को सामान मात्रा में पीसकर शहद से साथ खाएं। इसका सेवन अस्थमा के साथ पुरानी खांसी को भी दूर करता है।
सोंठ- सोंठ, सेंधा नमक, जीरा, भुनी हुई हींग और तुलसी के पत्ते को पीसकर 100 मि.लीटर पानी में उबाल लें। इसे पीने से अस्थमा की समस्या दूर हो जाएगी।
तेजपत्ता- तेजपत्ता और पीपल के पत्ते की 2 ग्राम मात्रा को पीसकर मुरब्बे की चाशनी से साथ खाएं। रोजाना इसे खाने से अस्थमा की समय कुछ समय में ही गायब हो जाएगी।
सूखी अंजीर- सूखी अंजीर के 4 दाने रात को पानी में भिगो दें। सुबह खाली पेट इसे पीसकर खाने से अस्थमा के साथ कब्ज भी दूर हो जाएगी। अस्थमा से राहत पाने के असरदार आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे
