डॉ.रोहित गुप्ता{आयुर्वेदिक}
पीरियड्स रैगुलर न होने से शादीशुदा महिलाओं में गर्भधारण की समस्या आ जाती है. इस वजह से वह समय पर मां नहीं बन पाती.
1- अदरक काफी गर्म होता है जिन महिलाओं को माहवारी की समस्या होती है. उन्हें अदरक का अधिक सेवन करना चाहिए. अदरक को कद्दूकस करें और इसे पाना में थोड़ी-सी चीनी डालकर उबालें. कुछ देर उबलने के बाद इसे ठंडा होने के लिए रख दें. रोजाना इसको दवा के तौर पर पीएं. इससे पीरियड्स सही समय पर आएंगे.
2-पपीता खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह शरीर में खून बनाने में मदद करता है. रोजाना कच्चा पपीता खाने या इसका जूस पीने से माहवारी की समस्या ठीक हो जाती है.
3- सफेद तिल काफी गर्म होते है इसलिए जिन महिलाओं को पीरियड्स की परेशानी है उनके लिए तिल काफी फायदेमंद होते हैं. तिल में समान मात्रा में गुड़ मिलाकर खाने से पीरियड्स रैगुलर हो जाते हैं.
4- हल्दी के सेवन से भी इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. दूध में हल्दी मिलाकर कुछ हफ्ते पीने से पीरियड्स से जुड़ी हर समस्या दूर हो जाती है.
5- गर्म दूध में एक चम्मच दालचीनी मिलाकर पीने से भी बहुत फायदा होता है. 2-3 महीने लगातार ऐसा करने से माहवारी की समस्या ठीक हो जाती है.
स्त्री पुरुष के कमरदर्द
कमजोरी, धातु दुर्बलता, निस्तेज जीवन आदि में ठंडी में सेवन करने योग्य पाक घर पर ही बनाए और 2 माह सेवन करें.
सामग्री- सिंघाड़े का आटा 250 ग्राम, गेंहू का आटा 250 ग्राम,,देशी घी प्रत्येक 250 ग्राम,,खजूर 100 ग्राम,बबूल का पिसा हुआ गोंद 100 ग्राम,पिसी मिश्री 500 ग्राम.
विधि- घी को गर्म कर गोंद को घी में भुन लें. फिर उसमें सिंघाड़े व गेंहू का आटा मिलाकर धीमी आँच पर सेंके. जब मंद सुगंध आने लगे तब पिसा हुआ खजूर व मिश्री मिला दे. पाक बनने पर थाली में फैलाकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर रखें .
सेवन विधि- टुकड़े (लगभग 20ग्राम) सुबह शाम खायें। ऊपर से दूध पी सकते हैं । खट्टे, मिर्च मसालेदार, तले हुए तथा ब्रेड बिस्किट और बासी भोजन से बचे। अनियमित पीरियड की समस्या एवं समाधान
