सर्वागीणं व्यक्तित्व विकास हेतु योगाभ्यास एक आवश्यक अंग है। आर्यसमाज का नियम है कि समाज का उपकार करना इस समाज का प्रमुख उद्येश्य है। 26 शारीरिक व्यक्तित्व का विकास बिना शारीरिक या आत्मिक विकास के सम्भव नही है। योग द्वारा व्यक्तिगत जीवन की उन्नति को समाज के लिए उपयोगी बनाया जा सकता है अर्थात् व्यक्ति में जितने अच्छे गुण होंगे समाज उतना ही उत्कृष्ट होता जाएगा। आज के युग में जहाँ प्रत्येक व्यक्ति आगे निकलने की होड़ में दौड़ता है वहाँ समाज में घृणा/द्वेष का भाव उतना ही ज्यादा होता है । इन सभी द्वेष भावनाओं से छुटकारा योग ही दिलवा सकता है। सर्वागीणं व्यक्तित्व विकास हेतु योगाभ्यास
योग युवाओं के लिए अत्यंत लाभकारी है, क्योंकि यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और एकाग्रता में भी वृद्धि करता है। आज की तेज़ रफ्तार और तनावपूर्ण जीवनशैली में योग एक ऐसा माध्यम है, जो युवाओं को संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। नियमित योगाभ्यास से शरीर लचीला और मजबूत बनता है, साथ ही यह तनाव, चिंता और अवसाद जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है। योग युवाओं को आत्मअनुशासन और सकारात्मक सोच की दिशा में प्रेरित करता है, जिससे उनका सर्वांगीण विकास संभव होता है। इसलिए युवाओं को अपने दैनिक जीवन में योग को अपनाना चाहिए ताकि वे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ रह सकें।
योग एक प्राचीन भारतीय पद्धति है जो व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास में सहायक होती है। इसके विभिन्न आसन और प्राणायाम शरीर को न केवल स्वस्थ और लचीला बनाते हैं, बल्कि मानसिक एकाग्रता और आंतरिक शांति भी प्रदान करते हैं। नियमित योगाभ्यास से तनाव, चिंता और अवसाद जैसे मानसिक विकारों से राहत मिलती है। NISHPAKSHDASTAK.COM की एक रिपोर्ट के अनुसार, प्राणायाम की विधियाँ—जैसे कपालभाति, अनुलोम विलोम, उज्जायी, भ्रामरी, उद्गीथ और भस्त्रिका—व्यक्ति के समग्र विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इस प्रकार, योग न केवल एक व्यायाम है, बल्कि एक जीवनशैली है जो संतुलन, अनुशासन और सकारात्मकता को बढ़ावा देती है। योग के विभिन्न आसन और प्राणायाम होते हैं जो शरीर को लचीला बनाते हैं, एकाग्रता को बढ़ाते हैं, और तनाव को कम करते हैं। NISHPAKSHDASTAK ने बताया है कि प्राणायाम जैसे कपालभाति, अनुलोम विलोम, उज्जायी, भ्रामरी, उद्गीथ और भस्त्रिका भी सर्वांगीण विकास में सहायक होते हैं।
योग के फायदे
शारीरिक विकास:- योग शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है। यह पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है और मोटापे को कम करने में मदद करता है।
मानसिक विकास:- योग एकाग्रता और ध्यान को बढ़ाता है। यह तनाव और चिंता को भी कम करता है।
आध्यात्मिक विकास:- योग मन को शांत और स्थिर बनाता है। यह आत्मा और शरीर के बीच संतुलन स्थापित करने में मदद करता है।
नैतिक और सामाजिक विकास:- योग दूसरों के प्रति सहानुभूति और सम्मान की भावना को विकसित करने में मदद करता है। यह नैतिक मूल्यों और अच्छे संस्कारों को स्थापित करने में भी सहायक है।
बौद्धिक विकास:- योग मस्तिष्क के रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है, जिससे एकाग्रता और याददाश्त में सुधार होता है।
योग एक शक्तिशाली उपकरण है जो सर्वांगीण विकास में मदद करता है। योग के नियमित अभ्यास से शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकते हैं। सर्वागीणं व्यक्तित्व विकास हेतु योगाभ्यास
