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उत्तर प्रदेश बन रहा उत्तम प्रदेश-बृजेश पाठक
योगी सरकार के 8 साल में उत्तर प्रदेश की सेहत में सुधार,बीमारू राज्य से प्रदेश को दिलाया स्वस्थ प्रदेश का...
जानें क्या है गोमुखासन एवं लाभ
गोमुखासन, जिसे "काऊ फेस पोज" भी कहा जाता है, एक प्रभावी योग मुद्रा है, जिसमें शरीर को गाय के चेहरे के आकार में मोड़ा...
जानें भुजंगासन करने की विधि एवं लाभ
योग और आयुर्वेद का जन्म भारत में हुआ और यहीं से इनका प्रभाव पूरी दुनिया...
जानें योग करने के बाद शवासन क्यों जरूरी
अनिल शर्मा
आश्चर्यजनक रूप से, शवासन को योग के सबसे चुनौतीपूर्ण आसनों में से एक माना जाता है। लेटना, साँसों को नियंत्रित करना और...
शारीरिक और आध्यात्मिक निपुणता के लिए करें उष्ट्रासन
उष्ट्रासन, जिसे "ऊँट मुद्रा" के नाम से भी जाना जाता है, एक शक्तिशाली योगासन है, जो केवल...