स्क्रीन से परे: हमारे सोशल मीडिया जीवन की छिपी सच्चाइयाँ सोशल मीडिया।नकारात्मकता,तुलना और परेशान करने वाली खबरों से भरी एक अंधेरी और जबरदस्त जगह हो सकती है। सोशल मीडिया:जीवन की छिपी सच्चाइयाँ
सोशल मीडिया जीवन को अधिक जुड़ा हुआ और दिलचस्प बनाने का एक उपकरण है। यह परिवार और दोस्तों की योग्यता और सफलता को आंकने का पैमाना नहीं है। जब से सोशल मीडिया हमारे जीवन में घुसा है, हमने इसे अपने जीवन से जुड़ी चीज़ों को प्रदर्शित करने की जगह बना लिया है। हम अपनी डिजिटल दीवारों को मील के पत्थर,यादों, मुस्कुराहट और दुखों से रंगते हैं। यह जीवन के विविध रंगों का एक जीवंत कोलाज है। फिर भी हम जो पोस्ट करते हैं वह अक्सर वास्तविकता का एक क्यूरेटेड संस्करण होता है। मुस्कुराहट उज्ज्वल है, प्यार गहरा है, छुट्टियाँ अधिक भव्य हैं और दिल टूटना अधिक नाटकीय है। लेकिन फ़िल्टर की गई पूर्णता के इस लिबास के पीछे, कच्चा और अनफ़िल्टर्ड सच अक्सर दुनिया की नज़रों से छिपा हुआ चुपचाप छिपा रहता है।
एक महीने के लिए मैंने अपनी छुट्टियों की तस्वीरें पोस्ट कीं-प्राचीन परिदृश्य, खुशनुमा भोजन और स्टाइलिश गेटअप – जिससे यह आभास हुआ कि मैं पृथ्वी पर सबसे खुश और भाग्यशाली व्यक्ति था। बाहर से ऐसा लग रहा था जैसे जीवन आनंद और संतुष्टि का एक सहज चित्रपट है। लेकिन हर पोस्ट के पीछे एक व्यक्तिगत लड़ाई चुपचाप लड़ी जा रही थी। जबकि मेरी टाइमलाइन बेलगाम खुशी बिखेर रही थी। मैं एक कठिन स्वास्थ्य चुनौती का समाधान करने के लिए खुद पर काम कर रहा था। जब मेरी वास्तविकता उथल-पुथल भरी थी तो मैंने ख़ुशहाल तस्वीरें पोस्ट करना क्यों चुना? क्या मैं नाटक कर रहा था? क्या मैं सत्यापन चाह रहा था ? नहीं, मैं खुद को आश्वस्त करने की कोशिश कर रहा था।
मैं अपने आप को याद दिला रहा था कि खुशी मौजूद है, सुंदरता और खुशी के क्षण अभी भी मेरे जीवन में विराम लगाते हैं। वे पोस्ट छल नहीं थे; वे जीवनरेखा थे। ख़ुशी की झलकियाँ जिनसे मैं जुड़ा रहा जब मैंने अपने भीतर के तूफ़ान को पार किया। और उन पलों को साझा करते हुए, मैं उन लोगों तक आशा की किरणें पहुंचाने की भी उम्मीद कर रहा था जो अनदेखी लड़ाइयां लड़ रहे होंगे। ये सोशल मीडिया का दोहरापन है. हम जो हँसी देखते हैं वह भेष में आँसू हो सकती है। भव्य समारोह चिंता में डूबा हो सकता है। सार्वजनिक रूप से बहाए गए आँसू प्रभाव के लिए गढ़े जा सकते हैं। जो प्रामाणिक प्रतीत होता है वह कृत्रिम हो सकता है; जो चीज़ लापरवाह दिखती है उस पर बोझ की परत चढ़ सकती है। यही कारण है कि हमें दूसरों को उनके प्रोफाइल पर जो दिखता है उसके आधार पर उनका मूल्यांकन नहीं करना चाहिए। लोग अपने संघर्षों को छिपाकर ख़ुशहाल तस्वीरें क्यों पेश करते हैं?
यह जरूरी नहीं कि यह धोखा हो या दूसरों को गुमराह करने की इच्छा हो। कभी-कभी यह आशा को जीवित रखने का एक तरीका है। जब जीवन की चुनौतियाँ भारी पड़ जाती हैं, तो ख़ुशी का अनुमान लगाना एक स्व-पूर्ण भविष्यवाणी की तरह महसूस हो सकता है। खुशी साझा करके, भले ही वह पहुंच से बाहर हो, हम उसे प्रकट करने का प्रयास करते हैं। हम अपने आप से कहते हैं कि खुशी कोई भ्रम नहीं है – यह निकट है और हमारी मुट्ठी में है। हम इसे दूसरों के लिए भी करते हैं।
सोशल मीडिया नकारात्मकता, तुलना और परेशान करने वाली खबरों से भरी एक अंधेरी और जबरदस्त जगह हो सकती है। सौंदर्य, प्रेम और हास्य के क्षणों को साझा करके, हम उन लोगों को सकारात्मकता की छोटी खुराक प्रदान करते हैं जिन्हें इसकी आवश्यकता हो सकती है। लेकिन यहीं जाल है. जब हम दूसरों के जीवन को सोशल मीडिया के चमकदार चश्मे से देखते हैं, तो हम तुलना के गड्ढे में गिरने का जोखिम उठाते हैं। हम अपने स्वयं के जीवन को दूसरों के प्रतीत होने वाले आदर्श जीवन के मुकाबले मापते हैं और आश्चर्य करते हैं कि हम कहाँ गलत हो गए। हम ईर्ष्यालु, द्वेषपूर्ण या अपर्याप्त महसूस करते हैं। लेकिन यह तुलना अनुचित है-क्योंकि यह अधूरी जानकारी पर आधारित है। आप सोशल मीडिया पर जो देखते हैं वह एक हाइलाइट रील है, कोई डॉक्यूमेंट्री नहीं। अपनी पर्दे के पीछे की वास्तविकता की तुलना किसी और की सावधानी से चुनी गई हाइलाइट्स से करना अपने आप को अनावश्यक पीड़ा के लिए तैयार करना है। तो, हमें सोशल मीडिया पर स्पष्टता और दयालुता के साथ कैसे संपर्क करना चाहिए?
सबसे पहले, बिना ईर्ष्या के दूसरों की ख़ुशी में हिस्सा लें। उनकी खुशियाँ मनाएँ जैसे आप चाहते हैं कि वे आपकी खुशियाँ मनाएँ। उनकी ख़ुशी को एक अनुस्मारक बनने देंअच्छी चीजें संभव हैं, भले ही वे अभी तक आपके जीवन में नहीं आई हों। दूसरा, कठिन समय में बिना निर्णय किए सहायता प्रदान करें। यदि कोई अपना संघर्ष साझा करता है, तो उसे कमज़ोर करने या ख़ारिज करने की इच्छा का विरोध करें। उनके शब्दों के पीछे उनके द्वारा व्यक्त किये गए दर्द से कहीं अधिक गहरा दर्द हो सकता है। सहानुभूति प्रदान करें, धारणाएँ नहीं। स्थिर उपस्थिति बनें जो उन्हें याद दिलाए कि वे अकेले नहीं हैं। अंत में, सोशल मीडिया को ही लें – यह जीवन को अधिक जुड़ा हुआ, अधिक रोचक और कभी-कभी अधिक मज़ेदार बनाने का एक उपकरण है। यह मूल्य, सफलता या खुशी का पैमाना नहीं है। सोशल मीडिया:जीवन की छिपी सच्चाइयाँ
